面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，市民可以如何增强自身免疫力？如有不适该怎么办？1月28日，南方医科大学南海医院院长杜庆锋接受南方+记者采访时介绍，保证充足睡眠，用温水泡脚，可提高自身免疫力。他还呼吁，请市民不要因恐慌情绪而扎堆到医院就诊。

4条建议提高免疫力

一是保证每天8个小时的充足睡眠，准时在11:00之前进入到睡眠状态。充足而良好的睡眠，不但可以恢复体力，还能修复、提升人体的免疫系统，增强免疫功能，相反睡眠剥夺时可引起免疫功能下降，导致致病菌感染的几率大大增加。

二是每天用40℃温水泡脚半小时。人体在一定范围内的体温升高，免疫功能会增强。此外温水泡脚有一定的助眠作用。

三是可以利用中医药的方法，如服用国家中医药管理局或广东省中医药局推荐的预防性处方。居家可用一些芳香避秽的中药如艾叶、苍术烧熏房间，还可选用这些药物做成香囊佩戴，坚持艾灸足三里穴位等。另外还可以通过锻炼八段锦等养生功来提高自身免疫力。(详细>>《广东省新型冠状病毒感染的肺炎中医药治疗方案（试行版）发布》)

四是避免恐慌和焦虑情绪。现代心理学研究表明，积极情绪状态会增强免疫功能，而消极情绪状态会削弱免疫功能，还会提高人对疾病的易感性。

此外，包括南方医科大学南海医院在内的南海区多家医院已经推出了微信问诊平台及热线电话，市民可通过医院微信公众号（详细>>周知！市民如有发热等疑似症状，可在线咨询医生）或热线电话（0757-85666120）咨询问诊。

如发现相关症状请科学就诊

杜庆锋表示，目前医院的任务是在早期准确快速识别传染源，把疑似病例从待排查的病例中找出来，并进一步确诊，进行有效隔离并转移到指定医院进行治疗。无论如何，医院都是疑似病例和确诊病例相对比较集中的地方，因此请市民不要因为恐慌心态而扎堆到医院。

作为医院工作人员，杜庆锋还向市民介绍应如何科学就诊。

目前，医院已将人群分为了几大类，第一大类健康无病的人群；第二大类是从疫区回来、需要进行医学观察的人群；第三大类是感染流感或普通感冒的人群，该类人群应到呼吸科、儿科就诊，而不是到感染新型冠状病毒的专科。

当市民发现自己可能出现相关症状需要就医时，首先应到预检分诊区，医护人员会进行“一量二问”。

首先测量体温，看是否超过37.3℃。然后询问2个问题：近期是否去过武汉或湖北地区，或与确诊病例有过密切接触；是否有发热、咳嗽、乏力等呼吸道疾病主要症状。

如果两个问题都排除的话，可按正常流程就诊。如果满足上述两个条件，就将入发热门诊区。医院将进行肺部检查和血液检查，留取相关样本，如果出现肺部的影像学改变，就可能进入到疑似病例的行列。

杜庆锋表示，市民如确实需要到医院就诊，戴好口罩到政府指定医院的发热门诊进行相应就诊就可以了。