较为高涨的或是低落的情绪都会造成负面的影响。较为高涨的情绪会使人产生不受控制的应激行为，这种不经过脑子的非自主行为往往会带来不好的影响。在遇到使自己情绪剧烈波动的事件时，我们应该让大脑理性地控制我们的行为，立刻冷静下来，思考当下的形势，分析自己在这样的形势中扮演的角色，理智地作出反应。较为低落的情绪会使人对于外界的刺激无动于衷。外界所发生的一切都无法引起自己的情绪波动，弱化了人们对于外界刺激的反应，对于可能到来的危机没有意识，即也没有办法制止可能发生的负性变化。人们在日常生活中也应该对于身边环境所发生的细小变化有所反应，而减少群体冷漠且无知无觉的社会现象。